آرشیو برای: "بهمن 1395"
1.هدف از شبکه های مجازی
شنبه 95/11/30
هدف ما از شبکه های مجازی برای چیست؟ ارتباط با دوستان قدیمی؟ خنده و سرگرمی و تفریح؟ تبادل اطلاعات؟ بیایید نگاهی به این فضا بیندازیم: چه مطالبی منتشر می شود؟ جوکهای خنده دار، دانستیهای بهداشتی و پزشکی و سلامت، عکسها و فیلمهای جذاب و گاهی . . . مطالب… بیشتر »
36. گذشت و ایثار صادقانه و خالصانه
جمعه 95/11/29
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل، گذشت و ایثار صادقانه و خالصانه است. یعنی چی؟ گاهی وقتها ما در مورد اطرافیان خودمون ملاحظاتی میکنیم اما نه به خاطر ارزشی که برای اونها قائل هستیم بلکه به دلیل رودرواسی که داریم یا ابنکه می ترسیم پشت سرمون حرف بزنن یا بد… بیشتر »
35. رفتار عادلانه با مردم
پنجشنبه 95/11/28
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل رفتار عادلانه با مردمه. بعضی ها میگن توی رفتار با مردم باید مثل آیینه باشی یعنی در مقابل خوبی، خوبی کنی و در مقابل بدی،بدی. اما : اولاً این هنر نیست چون خیلی از حیوونها هم همین رفتار رو دارند! دوم اینکه گاهی وقتها خوب و… بیشتر »
34. لذتها و غصه های بزرگ(2)
پنجشنبه 95/11/28
گفتیم یکی از تفاوتهای ما با آدمهای بزرگ اینه که اونها به هیچی وابستگی ندارن اما یه تفاوت دیگه مون هم اینه که اونها دردها و لذتهای بزرگتری دارن! تصور کنین یه بچه کلاس اولی با یه 20 گرفتن یا تشویق شدن، کلی خوشحال میشه! وقتی میره دبیرستان می فهمه که تا درس… بیشتر »
33. لذتها و غصه های بزرگ(1)
چهارشنبه 95/11/27
یکی از ویژگیهای انسان کامل اینه که لذتها و غصه هاش خیلی بزرگه! به خودمون نگاه کنیم: اول که بچه بودیم با یه شکلات، یه یه بستنی یا یه اسباب بازی کلی خوشحال می شدیم! و اگه یه بچه دیگه اسباب بازی رو ازمون می گرفت انگار همه دنیا رو گرفته بود! بعد که بزرگتر… بیشتر »
32. عکس العملهای درست
سه شنبه 95/11/26
یکی از ویژگیهای انسان کامل درستی عکس العملهای اوست. خیلی از ماها وقتی در مقابل حوادث عکس العمل نشون میدیم که یه نفعی یا ضرری بهمون برسه البته در خیلی از موارد ادعا می کنیم که مثلاً اعتراض ما شخصی نیست ولی اگه درست فکر کنیم متوجه اشتباه خودمون میشیم. در… بیشتر »
31. صبر و تحمل
سه شنبه 95/11/26
یکی از ویژگیهای انسان کامل صبر و تحمل او در ناملایمات زندگی است. خیلی از ماها وقتی یه چیزی خلاف میلمون پیش میاد اعصابمون خرد میشه گاهی تو خودمون میریزیم و حرص می خوریم وگاهی هم عصبانیتمون رو سر کسی خالی می کنیم که اونو باعث این مشکل میدونیم. مثلا فرض… بیشتر »
30. ویژگیهای انسان آرام- صداقت و سیاست
دوشنبه 95/11/25
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل تعادل اون در میان صفات ظاهرا متضاده! یعنی چی؟ خیلی از صفات هست که به نظر میرسه متضاده : مثل صداقت و تدبیر یا به تعبیر عوامانه اش سیاست البته (نه کشورداری) فکر می کنیم آدمی که صادق باشه، یا ساده باشه، خیلی زود گول میخوره،… بیشتر »
29. استحکام بر باورها
دوشنبه 95/11/25
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل، استحکام او و منفعل نشدن اوست، اغلب ما آدمهاتوی شرایط مختلف کارهایی می کنیم که نمی خواستیم، یعنی از دستمون در میره . مثلا یه جاهایی توی رودربایستی گیر می کنیم، یه جاهایی در اثر وعده و وعیدها تسلیم میشیم (یکیش رشوه است) یه… بیشتر »
28. حقیقت خواهی
یکشنبه 95/11/24
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل حقیقت خواهی و آرمانگرایی است. یه مثال بزنم: خیلی از ماها توی زندگیمون خیلی از کارها رو دوست نداریم انجام بدیم اما فکر می کنیم نمیشه! مثلا خیلی جاها دلمون نمی خواد دروغ بگیم اما فکر می کنیم نمیشه یادمه توی دوران نوجوانی… بیشتر »
حقیقت ولایت
شنبه 95/11/23
در مورد حضرت فاطمه(س) دو مطلب را زیاد شنیده ایم: یکی اینکه او را سبب خلقت پیامبر(ص) و امام علی(ع) و خلقت همه آسمانها دانسته اند. و دوم اینکه او اولین شهید ولایت بود! حال کمی فکر کنیم: آنکه همه آسمانها به خاطر او خلق شده، باید اولین شهید ولایت باشد! یعنی… بیشتر »
27. قضاوت غیر عجولانه
شنبه 95/11/23
یکی از ویژگیهای انسان کامل قضاوت درست و غیر عجولانه در مورد شرایط اطراف بخصوص آدمهاست. در نظر بگیرین داریم رانندگی می کنیم، یه دفعه یه ماشین جلومون ترمز می کنه! بعضی هامون پیاده میشیم و داد سرش می کشیم، بعضی ها که یه کمی با کلاس ترن، پیاده نمیشن و خشم… بیشتر »
26. هماهنگی قلب و زبان و عمل
شنبه 95/11/23
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل، هماهنگی قلب و زبان و عمله. یعنی چی؟ خیلی از ماها، حرفهایی رو به به زبون میاریم که قلبمون باور نداره کارهایی رو انجام میدیم که خودمون هم باور داریم درست نیست توصیه ها و نصیحتهایی به دیگران می کنیم که خودمون عمل نمی کنیم.… بیشتر »
25. غرور پایین، عزت نفس بالا
جمعه 95/11/22
یکی از ویژگیهای انسان کامل اینه که غرورش در حد صفره اما عزت نفس فوق العاده ای داره! یعنی چی؟ آخه غرور و عزت نفس دو مقوله ایه که یکی موارد باهم اشتباه میشه، یعنی اونی که باید بره بالا، اشتباهاً پایین میاد و اونی که باید پایین بره اشتباهاً میاد بالا. در… بیشتر »
آزادی انقلاب
جمعه 95/11/22
آب وقتی یخ می زند، جرأت ندارد از قالب تعریف شده اش خارج شود. یخ که آب می شود جاری و روان است اما باز نمی تواند شکلی غیر از ظرف و محیط خود انتخاب کند. ولی بخار حتی به زندگی زمینی هم نیاز ندارد آنقدر آزاد است که از زمین به آسمان سفر می کند و بالا می رود.… بیشتر »
24. دیگرخواهی
پنجشنبه 95/11/21
گفتیم که یکی از چیزهایی که باعث آرامش ما میشه اینه که بیشتر از گرفتن به فکر دادن باشیم و گفتیم که یکی از ویژگیهای انسان کامل عدالت طلبی اونه. الان میخوام بگم ویژگی دیگه انسان کامل دیگر خواهی اونه . یعنی چی؟ فرض کنین توی ایستگاه اتوبوس ایستادین و جمعیت… بیشتر »
23. بی نیازی از مردم
چهارشنبه 95/11/20
یکی از ویژگیهای انسان کامل بی نیازی او از مردمه، چنین آدمی هیچ نیازی نداره که مردم بهش احترام بذارن، محبت کنن، یا قدر زحمات و محبتش رو بدونن، هیچ نیازی نداره که مردم در مقابلش فیلم بازی کنن، تظاهر کنن یا حتی دروغ بگن! البته منظورم این نیست که مردم در… بیشتر »
22. ارزش دادن به انسانها
چهارشنبه 95/11/20
یکی از ویژگیهای انسان کامل ارزش قائل شدن برای انسانهاست. ماها گاهی وقتها توی روابط اجتماعی مون اولویتها را فراموش می کنیم. به چیزهایی اهمیت میدیم که ممکنه اهمیت نداشته باشه و چیزهایی رو فراموش می کنیم که خیلی خیلی مهمه. فرض کنین قراره برامون مهمون بیاد:… بیشتر »
21. عدالت طلبی
سه شنبه 95/11/19
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل، عدالت خواهی است. اما عدالت یعنی چه؟ اکثر ماها وقتی یه ظلمی بهمون میشه یا یه نفر بیشتر از حقش میخوره، دادمون درمیاد و دم از عدالت میزنیم! در حالی که وقتی میتونیم ادعای عدالت خواهی داشته باشیم که عدالت رو برای همه انسانها… بیشتر »
20. زندگی برای دیگران
سه شنبه 95/11/19
یکی دیگه از ویژگیهای انسان کامل اینه که اصلاً به فکرش خودش نیست! تصورش سخته نه؟! هرکدوم از ماها تا اندازه ای میتونیم از خواسته های خودمون بگذریم اما اینکه اصلاً هیچی برای خودمون نخوایم به نظر غیر ممکن میاد. اما اگه ریشه این خواسته هامون رو بررسی کنیم می… بیشتر »
19. عشق و محبت نسبت به انسانها
سه شنبه 95/11/19
یکی از ویژگیهای انسان آرام و به تعبیر دیگه انسان کامل، عشق و محبت نسبت به انسانهاست. یعنی توی قلب چنین آدمهایی کینه راه نداره! فکر می کنین چرا؟ برای اینکه اغلب دلخوریها و کینه هایی که ما نسبت به مردم داریم، به خاطر توقعاتیه که از مردم داریم و انجام… بیشتر »
18. الگوگیری از انسان آرام
دوشنبه 95/11/18
یکی از چیزهایی که ما آدمها توی زندگیمون بهش نیاز داریم، داشتن یه الگو یا هدفه. یعنی نمونه ای که بتونیم با نگاه کردن به اون متوجه اشتباهاتمون بشیم. تصور کنین وقتی سرمون درد می گیره، یا چشممون قرمز میشه، یا یه دستمون ورم میکنه، از کجا می فهمیم که یه… بیشتر »
17. شناخت صحیح مردم
یکشنبه 95/11/17
یکی از مسائلی که باعث آرامش ما میشه، رفتار درست با مردمه. این به شرطیه که شناخت ما از مردم شناخت صحیح و منطقی باشه و بهتر بگم به مردم درست نگاه کنیم! بعضی قدیمیها میگن: «عقل مردم به چشمشونه»! برای همین هم از قدیم به ما توصیه میکردن: به کفش و لباس و… بیشتر »
16. ثبات قدم بر روی حقیقت
یکشنبه 95/11/17
یکی از چیزهای دیگه ای که باعث آرامش ما میشه ثبات قدم روی اصول و حقیقته. یعنی چی؟ خیلی از ماها توی ارتباط با مردم به جای اینکه فکر کنیم کار درست و منطقی چیه، سعی می کنیم مطابق دهن مردم رفتار کنیم و استدلال بعضیهامون هم اینه که «در دروازه رو میشه بست بست… بیشتر »
15. مدیریت اضطرابها با پذیرفتن بدترین شرایط
شنبه 95/11/16
یکی از عوامل آرامش ما در زندگی مدیریت درست اضطرابها و نگرانیهاست. یکی از چیزهایی که آرامش ما رو به هم میزنه، نگرانی از واقعه ناخوشایندیه که احتمال داره در آینده برامون اتفاق بیفته و ما به خاطرش نگران میشیم. گاهی وقتها این نگرانی تا حدی مفیده و باعث میشه… بیشتر »
11. انقلاب اسلامی مقدمه ظهور
جمعه 95/11/15
اما انقلاب اسلامی با همه اوصافش تنها یک مقدمه بود: مقدمه انقلابی که باید در سرتاسر جهان اتفاق بیفتد مقدمه حکومتی که باید همه جامعه بشری را در برگیرد مقدمه عدالتی که باید موانع رشد و کمال همه انسانها را برطرف کند و این عدالت مطلق زمانی بر سرتاسر جهان… بیشتر »
10. ماکت انقلاب اسلامی
جمعه 95/11/15
انقلاب اسلامی تنها یک ماکت بود، نشانه ای بود تا نشان دهد که : دین توانایی اداره جامعه را دارد دین می تواند زندگی دنیایی مردم را اداره کند و بلندگویی بود تا با قدرت تمام به دنیا اعلام کند که: سیاست ما عین دیانت ماست. و جمهوری اسلامی در حقیقت نسخه به… بیشتر »
9. حقیقت 22 بهمن
جمعه 95/11/15
سالها بود که نظریه دموکراسی غربی پذیرفته شده بود و با حیله و ترفند توانسته بود رقبا را از میدان بیرون کند و یکه تاز میدان سیاست باشد. اما . . . آنچه در 22 بهمن 57 اتفاق افتاد حقیقت تازه ای بود: دین پس از سالها خانه نشینی به عرصه حکومت و سیاست بازگشته… بیشتر »
8.دوره رنسانس
جمعه 95/11/15
در دوره رنسانس آنچه که مورد هجوم قرار گرفت، حکومت دینی نبود بلکه خود دین بود و به بهانه توجه به انسان و آزادی او، روح الهی و حقیقت انسانی او لگدمال شد و بعداً با رشد علم و تکنولوژی انسان به حیوانی ماشینیزه تبدیل شد که تکنولوژی برای رسیدن به خواسته های… بیشتر »
7.حکومت دینی کلیسا
جمعه 95/11/15
از طرف دیگر اتفاقات موجود در اروپا روند جدیدی را برای دنیای مدرن آن روز رقم زد که تاکنون تجربه نشده بود: روند تاریخی قرون وسطی و حاکمیت به ظاهر دینی کلیسا خاطره ای بسیار تلخ از حاکمیت دینی برای مردم اروپا به جا گذاشته بود. هرچند به نظر می رسید در کلیسا… بیشتر »
6.حکومت در عصر غیبت
جمعه 95/11/15
بعد از ماجرای صلح امام حسن(ع) و واقعه کربلا(ع) امامان به شدت تحت فشار حکام جور قرار داشتند به طوری که در زمان امام حسن عسکری(ع) حتی زنده ماندن امام عصر(عج) برایشان هزینه داشت به طوری که تصمیم داشتند قبل از به دنیا آمدن امام ایشان را به قتل برسانند. و… بیشتر »
5. ضرورت مدیرت
جمعه 95/11/15
هدف پیامبران و پس از آنها امامان رشد و کمال انسانها و رساندن آنها به مقام خلیفه اللهی بود و برای این منظور لازم بود تک تک انسانها را هدایت کنند. اما آنچه کار هدایت پیامبران را تسریع می کرد، در دست گرفتن مدیریت جامعه بود. در طول تاریخ می بینیم که… بیشتر »
4. سیاست و دیانت
جمعه 95/11/15
اگر دقت کنیم می بینیم که پیامبران تا زمانی که با حکام ظلم و جور کاری نداشتند، نه تحت تعقیب بودند و نه مورد خشم قدرتها. اما زمانی که ارشاد آنان پایه های حکومت های ظلم را تهدید می کرد، ابتدا متهم به ساحر و جادوگر و دیوانه و کافر می شدند و بعد هم . . .… بیشتر »
3.هدف بعثت انبیاء
جمعه 95/11/15
برمی گردیم به زمان صدر اسلام: هدف نزول قرآن و هدف بعثت انبیاء الهی چه بود؟ مطابق قرآن کریم خداوند انسان را خلق کرد تا جانشین او در زمین شود و صفات خدایی پیدا کند و همه انبیاء الهی برای رشد و هدایت انسانها و رساندن آنان به مقام خلیفه اللهی مبعوث شدند.… بیشتر »
2.نیاز به انقلاب
جمعه 95/11/15
عده ای می گویند انقلاب کردیم تا احکام اسلام را در جامعه پیاده کنیم! بازهم سوال دیگری پیش می آید که چرا لازم بود احکام اسلام در جامعه پیاده شود؟ مگر آن کشورهایی که نام و نشانی از اسلام ندارند زندگی نمی کنند؟ مگر در کشورهای مسلمان احکام اسلام پیاده نمی… بیشتر »
1.هدف اصلی انقلاب
جمعه 95/11/15
38سال از پیروزی انقلاب گذشت و ما همچون گذشته: پیروزی انقلاب را جشن می گیریم با آرمانهای امام تجدید پیمان می کنیم روز 22 بهمن در راهپیمایی شرکت می کنیم و . . . اما بد نیست یکبار هم در کنار جشن ها و شادیها و خاطرات به فلسفه و هدف انقلاب اسلامی فکر کنیم:… بیشتر »
14. بهره برداری از مشکلات
جمعه 95/11/15
یکی از چیزهایی که باعث آرامش آدم میشه، نگاه درست به اتفاقات و مشکلات روزمره است. قبلا گفتیم که باید خودمون را برای حوادث آماده کنیم و گفتیم که باید خودمون رو تغییر بدیم چون دنیا و آدمها قابل تغییر نیستند. حالا میخوایم یه جور دیگه به حوادث نگاه کنیم: فرض… بیشتر »
13. افکار بزرگ
پنجشنبه 95/11/14
یکی از عواملی که باعث آرامش ما میشه داشتن هدفهای بزرگ و اهمیت ندادن به مسایل جزئی است. دقت کنین وقتی دوتا بچه سر یه اسباب بازی یا یه پفک باهم دعوا می کنن ما چه احساسی پیدا می کنیم؟ وقتی یه بچه به خاطر از دست دادن اسباب بازیش گریه می کنه توی دلمون مسخره… بیشتر »
ما رأيت إﻻ جميلا
چهارشنبه 95/11/13
این جمله زیاد شینده ایم اما شاید هرگز به عمق مفهوم آن فکر نکرده ایم. واقعاً در حادثه کربلا چه چیز زیبا بود؟ گذشت و ایثار و جانفشانی؟ شهادت در راه آرمانهای الهی؟ وفاداری یاران امام؟ و یا . . . اگر از این زاویه نگاه کنیم، حادثه کربلا زیباییهای بسیاری… بیشتر »
12. دادن به جای گرفتن
چهارشنبه 95/11/13
یکی از چیزهایی که باعث آرامش ما میشه اصلاح رابطه ما با مردمه خیلی از ماها عادت کردیم که همیشه به دنبال گرفتن باشیم، سعی کنیم کارهامون رو به گردن دیگران بندازیم مراقب باشیم کسی ازمون بیگاری نکشه یا حقمون رو نخوره و اگه برای کسی کاری انجام دادیم سعی کنیم… بیشتر »
11. عوامل آرامش : گذشت(2)
سه شنبه 95/11/12
گفتیم یکی از چیزهایی که باعث آرامش آدم میشه، اینه که یاد بگیره تا اونجایی که میتونه گذشت کنه. اما حالا می خواهیم از یه طرف دیگه به این قضیه نگاه کنیم: گذشت تا کجا؟ بعضی ها معتقدن گذشت باید تا اونجایی باشه که دیگران سوء استفاده نکنن یا پررو نشن؛ اما… بیشتر »
10. عوامل آرامش : گذشت(1)
دوشنبه 95/11/11
دو نفر رو در نظر بگیرین، مثلاً دو شریک زندگی؛ یکیشون بیشتر توقع داره و سعی می کنه حرف، حرف خودش باشه و بیشتر وقتها هم حرفشو به کرسی میشونه و به اصطلاح حرف آخر رو میزنه. دومی بیشتر گذشت میکنه، اطاعت میکنه، از خواسته هاش میگذره، تحمل میکنه، اعتراض نمیکنه،… بیشتر »
۹.همرنگی با جماعت
شنبه 95/11/09
یکی دیگه از چیزهایی که آرامش ما رو به هم میزنه وقتهاییه که میخوایم خودمون رو همرنگ جماعت کنیم! در نظر بگیرین به یه مهمونی میخوایم بریم که از نظر مالی یا تجملات ظاهری با ما متفاوتن! از چند هفته قبل انگار بدنمون می لرزه! کل خیابونها رو می خوایم بگردیم تا… بیشتر »
۸.غرور
جمعه 95/11/08
یکی دیگه از جاهایی که آرامش ما رو به هم میزنه، وقتیه که از دست کسی دلخور میشیم! بعضی هامون توی خودمون میریزیم و سکوت می کنیم و بعضی هامون اعتراض می کنیم و به گوش طرف مقابل میرسونیم. اما صرف نظر از عکس العملی که نشون میدیم، فکر کنیم ببینیم آیا ممکنه… بیشتر »
7. ضایع شدن حق
پنجشنبه 95/11/07
یکی از جاهایی که اعصابمون و آرامشمون حسابی داغون میشه جاییه که بهمون ظلم شده و حقی ازمون ضایع شده. بعضیهامون فریاد میزنیم و تا حقمون رو نگیریم ساکت نمیشینیم، بعضی هامون سکوت می کنیم و بعضی هامون هم که زورمون نمیرسه، مدام غرغر می کنیم و هرجا میشینیم بد و… بیشتر »
6. نیاز به احترام
چهارشنبه 95/11/06
یکی دیگه از مسائلی که آرامش ما رو به هم میزنه، توی ارتباط با مردم پیش میاد. جایی که احساس می کنیم کوچیک شدیم یا بهمون بی احترامی شده. بعضی هامون سکوت می کنیم و هیچی نمیگیم و فقط غصه می خوریم و بعضی هامون هم سعی می کنیم ناراحتیمون رو به طرف مقابل انتقال… بیشتر »
5. توقعات بیجا و بجا
چهارشنبه 95/11/06
یکی دیگه از چیزهایی که آرامش روحی ما رو زخمی می کنه، توقعاتیه که از دیگران داریم و برآورده نمیشه که این توقعات میتونه انتظارات بحقی هم باشه! این مانع اونقدر تأثیر قوی میگذاره که گاهی قلبی رو که باید معدن عشق و محبت باشه به یک جهنم پر از کینه تبدیل می… بیشتر »
4. آبروداری!
چهارشنبه 95/11/06
یکی دیگه از جاهایی که گل آرامش ما رو پژمرده می کنه، جاییه که میخوایم خودمون رو غیر از اونی که هستیم نشون بدیم. در نظر بگیرید وضعیت خونه مون نامرتبه و یه مهمون سرزده برامون میرسه! نگران و مضطرب میشیم! چرا؟! برای اینکه دوست داشتیم ما رو همیشه مرتب ببینه؛… بیشتر »
3. تعریف ثابت و متغیر
دوشنبه 95/11/04
گفتیم که یکی از موانع آرامش ما اتفاقاتیه که خلاف میلمون پیش میاد این نا آرامی وقتی پیش میاد که تلاش می کنیم حوادث و آدمها را مطابق میل خودمون تغییر بدیم و بسیاری موارد موفق نمیشیم اما یادمون میره اگه توی چنین مواردی تلاش کنیم خودمون رو تغییر بدیم زودتر… بیشتر »
انسان مدیر رسانه است یا رسانه مدیر انسان؟
یکشنبه 95/11/03
آن روزی که رسانه متولد شد، شاید نمی دانست که روزی قرار است نمودار زندگی، فعالیت، احساس و آرمان انسانها را مدیریت کند. روزنامه های دیروز تنها نتیجه فعالیت انسانها بودند، نه مقدمه! مردم عادت کرده بودند خبر واقعه ای را که در روز، هفته یا ماه قبل در شهر یا… بیشتر »
2. نوع نگاه به زندگی
یکشنبه 95/11/03
تا حالا فکر کردین چه چیزهایی آرامشمون رو به هم میزنه؟ مسلماً هرچیزی که خلاف میلمون باشه. گاهی در گذشته و گاهی در آینده. گاهی برای اتفاقات گذشته غصه می خوریم که چرا فلان طوری که ما می خواستیم نشد.و گاهی نگران آینده ایم که مبادا اون طوری که دوست نداریم… بیشتر »
1.به دنبال چه می گردیم؟
شنبه 95/11/02
تا حالا با خودتون فکر کردید که ما با چی آروم می گیریم؟ کی به آرامش می رسیم؟ چندین سال عمر کردیم: 20 ، 40 ، 50 ، 70 و . . . اما گاهی هنوز هم آرامش نداریم! یه دورانی دغدغه مون قبولی دانشگاه بود، یه دورانی ازدواج، بعد شغل ، درآمد ، و بعد انگار همین دوره… بیشتر »
